ryż z

Witam. Jestem tu nowy. Co sadzicie o tym zestawienie? Może ktoś już takie stosował? Proszę o opinie. Staż 1,5 roku z małymi przerwami ,waga 73,wzrost 177. Diety specjalnej nie ma ,natomiast staram się jeść często takie produkty jak ryż,makaron,kurczaki,ser biały. . Nigdy nie brałem odżywek.

Witam, mam pytanie. Chce trzymać diete, ale mam dość dużo zajęć i muszę zabierać coś do szkoły. Ale czy jestem "zmuszony" do jedzenia w szkole posiiłku w typie: -ryż/makaron -kurczak (ogólnie mięso) -oliwa z oliwek? Czy jednak są jakieś inne alternatywy?

mam Pytanie jak macie diete np. 4posiłek (14:30-15:30): Ryż biały - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek - 20g To stosujecie się w 100% do tego żeby co dziennie jeść tak samo??

Witam, mam jedno pytanie, mianowicie: czy bezpośrednio po treningu konieczne jest spożycie węgli prostych(owoce) i białko(WPI WPC) czy mogę odrazu po treningu(~15min) zjeść pełnowartościowy posiłek(ryż biały150g+pierś z kurczaka120-130g)? Zaznaczę że jestem na masie.

nie jestem az tak napalony na rosniecie zeby jechac na samej diecie..ale zeby byla ona dodatkiem do jedzenia codziennego..i pomyslalem ze bede jadl ryz na mleku,platki owsiane, jajecznice ,twaróg,i jajko z makaronem..co dzien bede jadl 2 posilki z powyzszych..da mi to cos???

Zazwyczaj przed treningiem jem ryż ,ale taki "suchy" to już trochę mi się przejada.Co myślicie o dodaniu do niego jogurtu naturalnego lub fasoli(słyszałem ,że to z fasolą to dobre połączenie przed treningiem)?? Może jakieś alternatywy dla ryżu ??

witam! pomóżcie mi w układaniu diety. mam następujące pytania: 1. Czy ryż można zastąpić makaronem? 2. Czy kurze cycki można zastąpić wołowiną mieloną? 3. Jeśli tak to jak ją przyrządzić? (smażyć?) 4. Z czym można szamać kanapki w szkole poza piersiami?

Mam pytanie, czy posiłek potreningowy w celu uzupełnienia glikogenu(carbo, wafle ryżowe, banany) jest bardzo ważny, czy np mając odp.diete a po treningu jedząc dopiero gł. posilek np ryż+pierś... Czy brak tego punktu w diecie może wpłynąć na efekty?

Hej Mam pewien temat i nie umiem sobie odpowiedzieć. Mam dietę żeby zwiększyć masę mięśniową - moje pytanie brzmi: Czy po treningu wypić białko i zjeść banana, a w domu ryż/kurczak CZY przygotować w domu Shake (pół awokado, 100 ml mleka, żółtko jaja, 30 g białka, wiórki kokosowe) i posiłek za 2-3 godziny?

Siema, mam pytanie, czy polecacie na masie obiady takie bardziej słodkie typu : naleśniki, racuchy itp. (dla chudego ektomorfa). Czy może lepsze mięso, makaron, ryż itp.? Wypowiedzcie się trochę, nie chce układać diety całej tylko odpowiedzcie mi po prostu na pytanie ;) Z góry dzięki

Witam! Mam takie pytanie odnośnie żywności - mianowicie, kiedy ważymy np. ryż, pierś kurczaka, makaron, ziemniaki? Po ugotowaniu czy przed? I czy dzienniki żywieniowe zawarte w profilach na tym forum podają wartości surowych produktów czy ugotowanych? Pozdrawiam.

1. Jako źrodło tłuszczy traktuje orzeszki ziemne, do każdego posiłku zjadam 20g, czy to dobre źrodło czy zmienić je na jakieś inne? 2. Na ostatni posiłeek jem twaróg, jakie będa dobre węgle to tego twarogu, bo wiadomo że ryż z twarogiem to nie bardzo;) Pozdrawiam

Witam jak wiadomo Wielkanoc i jest dużo tlustego jedzonka a dziś wypada moj trening . Oraniczam te tluste potrawy . Zawsze przed treningiem jem ryz z jogurtem a po wafle i banany czy dzis tez mam zjesc posilek przed treningowy czy sobie go odpuscic ?

witam mam pytanko czy pijąc odżywkę białkową po aerobach dorzucać do niej jeszcze banana a po tym filet i ryż brązowy. Jaki najlepszy posiłek po aerobach. Zmieniony przez - samara w dniu 2011-02-27 17:45:27

witam wszystkich mam pyt,bo juz wymiotuje tym chlebem razowym z serem,szynkami i mam zamiar brac ryz do szkoly w pojemniku tylko nie wiem za bardzo co do tego ryzu dac??? jakies owoce(jakie?) z jogurtem naturalnym??

1.Możecie mi polecić jakieś dobre w miare przyzwoitej cenie? żeby starczyło na trochę... 2.Jako posiłek po treningowy(1h po..) (nie mam siły żeby przygotowywać cokolwiek) zjeść ryż i popić białkiem ? Czy może lepiej kupić gainera zamiast tego ?

Mam 2 pytania i z gory sory, jesli takie tematy zostaly juz stworzone. 1. Czy to prawda, że odrazu po treningu nalezy zjesc jakies owoce itp.( weglowodany) , a ok. 45min po treningu ryz, jajka ( białko) ? 2. Żeby rosnąć trzeba trzymac sie okreslonej diety czy wystarczy jesc cos z bialkiem po treningu ?

Witam, po kazdym posilku nie liczac sniadania szybko robie sie glodny, i nie wiem co zmienic zeby podbic kalorie lub zeby posilek byl bardziej syty. Przyklad moj 3-4-5 posilek to ok. 200 g piersi z kurczaka ryz brazowy/ makaron pelnoziarnisty ( nie licze wegli ale bedzie po okolo 80-110 g.

Trening popijam bcaa. Aeroby / interwały Do godzinę po zakończeniu aerobow / int. Jem pełnowartościowy posiłek typu: Kura, ryż, warzywa i idę spać Kończę koło 21 i posiłek 21,30 -22;00 Rano śniadanie białka i węglowodany i warzywa Śniadanie bez węgli Trening 1h. Aeroby 30' Będzie okej ?

Witam mam do was takie nurtujące mnie pytanie. 1.Macie już ułożoną diete jecie np ryż plus 3 jajka.Czy przez ciągle jecie to samo czy np zamieniacie to czasami innymi posiłkami? Jak to robicie, jak liczycie kalorie, nie da sie chyba zamienic posiłków i miec takie same makrosy ?